Serat: Kandungan serat yang tinggi dalam alpukat dapat membantu menurunkan kolesterol dan mengontrol berat badan, yang keduanya merupakan faktor risiko hipertensi.

Pelajari cara membuat alpukat kocok yang lezat dan menyegarkan dengan berbagai variasi topping. Resep mudah dan praktis untuk ...

Buah berkalori tinggi dapat membantu menggemukkan badan. Berikut 11 buah berkalori tinggi untuk menambah berat badan.

Jika kamu mengonsumsi telur sebanyak 4-5 butir sehari itu artinya kamu menambah sekitar 400-500 kalori dari protein dan lemak sehat. Satu buah alpukat ukuran 200-250 gram mengandung sekitar 250-300 ...

1. Batasi porsi: Konsumsi setengah buah alpukat (sekitar 75–100 gram) untuk menjaga asupan kalori tetap terkendali. 2. Pilih ...

Satu buah alpukat berukuran sedang mengandung sekitar 240 kalori dan 22 gram lemak. Jika dikonsumsi secara berlebihan tanpa memperhatikan kebutuhan kalori harian, hal ini dapat berkontribusi pada ...

6. Pasien obesitas atau orang yang ingin menurunkan berat badan Meskipun mengandung lemak sehat, alpukat memiliki kalori yang cukup tinggi. Satu buah alpukat berukuran sedang dapat mengandung lebih ...

Ada banyak buah yang bagus dimakan saat puasa. Melon, apel, hingga kiwi bisa dimakan saat buka puasa dan sahur karena kaya serat, vitamin, dan air.

Kalori es teler dalam satu porsi berukuran sedang (sekitar 300–350 gram) mengandung sekitar 300–400 kalori. Jumlah ini bisa bervariasi tergantung pada porsi dan bahan tambahan yang digunakan.

Buah ini kaya akan lemak sehat ... dapat menambah asupan kalori yang berlebihan dan berdampak negatif pada kesehatan. Alpukat kaya akan serat, yang biasanya baik untuk pencernaan. Namun, konsumsi ...