Certains aiment commencer leur journée par un footing ou tout autre sport avant d’aller travailler, d’autres profitent de leur pause déjeuner ou de la fin de journée et d’autres ...

La question que tout le monde se pose... Faut-il manger avant ou après sa séance de sport pour être le plus efficace ? En début d'année, nombreux sont ceux qui veulent changer leur quotidien ...

Que manger avant, pendant et après le sport ? L’alimentation va dépendre de plusieurs critères : l’objectif du sportif, son niveau, ou encore la durée des entraînements. Mais ce que l ...

Quelle est la meilleure option ? Voici tout ce que vous devez savoir. Évitez de manger avant le sport pour ne pas perdre ...