Att hålla sig hydrerad är viktigare än någonsin under varma sommardagar. Här är fem smarta och praktiska tips för att säkerställa att du får i dig tillräckligt med vatten.

Förutom att dricka vatten kan du öka ditt vätskeintag genom att äta livsmedel med högt vatteninnehåll. Några exempel är: ...

Familjesemestern ska vara sommarens höjdpunkt – men låt oss vara ärliga: det kan också vara en tid fylld av stress, bråk och höga förväntningar som kraschar i bilköer, överhettade barn och sönderplane ...

Familjesemestern ska vara sommarens höjdpunkt – men låt oss vara ärliga: det kan också vara en tid fylld av stress, bråk och höga förväntningar som kraschar i bilköer, överhettade barn och sönderplane ...

Familjesemestern ska vara sommarens höjdpunkt – men låt oss vara ärliga: det kan också vara en tid fylld av stress, bråk och höga förväntningar som kraschar i bilköer, överhettade barn och sönderplane ...

Familjesemestern ska vara sommarens höjdpunkt – men låt oss vara ärliga: det kan också vara en tid fylld av stress, bråk och höga förväntningar som kraschar i bilköer, överhettade barn och sönderplane ...

Familjesemestern ska vara sommarens höjdpunkt – men låt oss vara ärliga: det kan också vara en tid fylld av stress, bråk och höga förväntningar som kraschar i bilköer, överhettade barn och sönderplane ...

Familjesemestern ska vara sommarens höjdpunkt – men låt oss vara ärliga: det kan också vara en tid fylld av stress, bråk och höga förväntningar som kraschar i bilköer, överhettade barn och sönderplane ...

Här är 10 konkreta tips som hjälper dig att överleva (och till och med njuta av) familjesemestern – med balans, glädje och mer lugn i kroppen ...

En riktig sommarfavorit till drink är en klassisk pina colada med ananas, lime och kokos! Denna variant är alkoholfri.