近日，有哈佛大學研究指出，並非所有運動都適合熟齡女性，關鍵在於「精準刺激肌肉、提升代謝」的動作。以下綜合9種獲哈佛認證的「抗老運動」，在家就能輕鬆做運動，幫助延緩老化、重塑體態。

【監獄規則/探監/在囚人士】政府提出修訂《監獄規則》建議，包括修改探訪安排，訂明除另有規定外（警務人員、法庭人員、法律顧問探訪），任何在囚人士不得接受未獲懲教署署長授權的人探訪。

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中國香港體育普及發展聯會聯同沙田警區及馬鞍山民康促進會，推出全港首個結合單車運動與沉浸式社區導賞的創新項目——「輪」住遊社區單車導賞團先導計劃。隨著暑假臨近，主辦單位誠邀沙田區各中小學積極參與，透過單車導賞活動，促進校園與社區緊密聯繫，推動健康生活方 ...

【 日本地震預警 /2025預言/ 鹿兒島地震 】日本鹿兒島縣吐噶喇列島近海近日地震活動異常頻繁，日本氣象廳2日下午召開緊急記者會指出，該地區自6月下旬起已錄得超過900次有感地震，至今仍處於「非常活躍的地震活動狀態」，警示民眾提高警覺，嚴防地質災害 ...

【脂肪肝／瘦人／肥胖／護肝飲食／肝癌】不少人認為肥胖者較易有脂肪肝，但脂肪肝並非肥人專利。台灣基因醫生張家銘指出，有些體重標準但伴隨5大特徵的人士，更是隱形高危族，雖然外表顯瘦，但代謝系統早已亮紅燈。若未及時改善，可能使肝臟逐漸惡化，最終導致肝硬化與 ...

【監獄規則/探監/在囚人士】政府提出修訂《監獄規則》建議，包括修改探訪安排，訂明除另有規定外（例如警務人員、法庭人員、法律顧問探訪），任何在囚人士不得接受未獲懲教署署長授權的人探訪。

有網民為她結婚未夠一年遭家暴，真相原來是她身體發生麻痺繼而發生意外。而且麥詩敏似乎感孤立無援，向網民求教寫道：「話說前幾日夜晚去廁所，突然腳痺跌咗喺廁所，撞到隻手好痛，懷疑傷咗筋骨，點算？」她並標註#30scrisis，即30多歲的危機意思。

現今科技日新月異，職業專才教育（VPET）乃培育未來人才的重要橋樑。由企業技術學院網絡（CTAN）聯同多個教育界合作夥伴舉辦的「香港中學生職業專才教育比賽2024/25」於5月24日圓滿落幕，而頒獎典禮暨作品展覽亦在全港師生、家長及業界代表的見證下盛 ...

DSE放榜在即，不少同學在選擇升學路徑時，常常受到主流價值觀和升學壓力影響，容易迷失方向。袁淇鋒（Harry）曾被傳統升學觀念所牽引，放榜後選擇修讀屋宇設備工程學課程，卻因缺乏相關基礎知識且成績不理想，亦感課程與個人興趣不符，最終選擇退學一年，利用G ...

伍姑娘和老公慶祝玉婚沒有出埠旅行、沒有收大束鮮花，只簡簡單單吃了一頓晚餐。相片可見，伍姑娘輕輕托腮，老公則搭著她的肩膀，夫妻笑容一致，十分恩愛。桌上有一個小小蛋糕，碟上寫著「Happy ...

可以容納約100名顧客的ARMANI / ...