361K views · 3.7K reactions | ISG-PROBLEME⁉️  Speichere dir die...
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FacebookLu-Coaching
So verhinderst du eine ISG - Blockade durch Training und löst sie durch die richtigen Übungen. Wichtig zu verstehen: Dein ISG blockiert, weil es ZU VIEL Bewegung leisten muss. Das ISG (Iliosakrahlgelenk) ist physiologisch nur dazu gemacht sich 2-5° in der Sagitalen Ebene (Nutation) zu bewegen. Wird dieser Bewegungsradius überschritten kommt es zu einem “reflektorischen Schutzspannungsreflex” der Muskulatur, die Muskulatur verkrampft, was natürlich für starke Schmerzen sorgt und zur Folge hat, da
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